Yoga ~ Coaching S.A.N.E ~ Sérénité scolaire
avec Shamms TCHAO
Faites rayonner votre soleil intérieur
Yoga à Boulogne-Billancourt
Vous avez du mal à trouver des temps de respiration ?
Vous ne savez pas comment gérer le stress ?
Vous pensez que le yoga n’est pas fait pour vous parce que vous n’êtes pas souple ?
Et pourtant, plusieurs personnes vous ont conseillé de faire du yoga et votre curiosité grandit… ☀️
Découvrez le hatha yoga à Boulogne-Billancourt. Je propose des cours particuliers et des cours collectifs adaptés à vos besoins et à votre anatomie.
Une pratique dans laquelle ce qui compte est ce qui se passe à l’intérieur.
Apprenez à respirer, à écouter votre corps, à le respecter et à l’aimer sans jugement. Observez ce que vous ressentez.
Cultivez le dialogue avec votre corps.
Vous vous sentirez plus en paix avec vous-même et avec les autres.
Cours collectif
Le vendredi matin de 8h45 à 9h45
14 rue de sèvres, 92100, boulogne-billancourt
18€ le cours, 150€ LA CARTE DE 10 COURS
Le corps et les arts martiaux… Vers le chemin du yoga
Très jeune, je comprends l’importance du corps dans la construction de ma personnalité. Je grandis dans le 16ème arrondissement de Paris où je pratique différents sports en dehors de l’école. J’essaie tour à tour la danse classique, la natation, la gymnastique au sol, le handball, les claquettes et la boxe française.
À l’âge de 16 ans, ma situation familiale m’amène à vivre seule. Je découvre alors le karaté qui me permet à la fois d’apprendre à me défendre et d’ouvrir un nouveau chapitre de ma vie ☀️.
Passionnée par cette pratique, je m’entraîne avec régularité et intensité. Je fais de la compétition et participe à de nombreux stages avec de grands maîtres japonais jusqu’à passer ma ceinture noire. Je peux dès lors assister mon professeur puis donner des cours entiers.
Animée par la noblesse de la transmission, je décide de me former au professorat de karaté. Je passe mon deuxième DAN, mon DIF (Diplôme d’Instructeur Fédéral), puis mon BEES (Brevet d’État d’Éducateur Sportif).
Ces diplômes me permettent d’enseigner officiellement le karaté dans mon club municipal.
Les années passent et je recherche davantage de fluidité dans ma pratique. Dans un premier temps, je m’oriente vers le kung-fu et le tai-chi. J’expérimente d’abord le style Yang, puis le style Chen avec armes – bâton, épée et sabre.
Le yoga comme une évidence
Je me laisse ainsi porter du Japon vers la Chine et bientôt, ce sont mes origines indiennes qui résonnent le plus en moi. Je découvre les arts martiaux indiens tels que le Kalarippayat et le Varma Kalai.
C’est lors d’un stage d’été « karaté et yoga » que je découvre ce qui deviendra ma passion.
J’intensifie ma pratique du yoga. Je l’accompagne d’enseignements culturels sur l’Inde et sa spiritualité afin de nourrir également mon esprit ☀️.
Je découvre alors l’EFY (École Française de Yoga) qui se situe à Paris. Je me rends aux journées portes ouvertes et je suis conquise par la qualité des contenus proposés.
Cependant, mère de 3 jeunes enfants, le cursus de 4 ans représente un investissement en temps trop important et je dois différer mon inscription.
Commence alors pour moi l’école de la patience.
L’École Française de yoga… Le goût de la transmission
Je patiente pendant 7 ans tout en maintenant une pratique régulière.
Mes enfants grandissent et c’est avec joie que je m’inscris à l’EFY ☀️.
À ce moment-là, je n’ai pas encore l’intention de devenir professeure de yoga. Je m’offre ce cadeau afin de pouvoir côtoyer des enseignants très engagés. L’excellente qualité de la pratique est enrichie par des cours théoriques sur l’hindouisme, l’étude des textes fondateurs du yoga, l’anatomie et la psychologie de la transmission.
Au cours de la deuxième année, émue par la générosité et la disponibilité des enseignants, je ressens la nécessité de partager ce que j’ai reçu. Je souhaite rendre hommage à cette belle tradition du yoga, ainsi qu’aux personnes qui me l’ont transmise.
Mon approche du yoga
Je suis aujourd’hui très heureuse de pouvoir partager et transmettre cette pratique. Tout en restant fidèle à l’enseignement de Krishnamacharya, j’adapte le travail à mes élèves. Je veille toujours à rester dans l’écoute, la générosité et le non-jugement.
Dans mes cours, il n’y a rien à réussir, rien à prouver, mais tout à explorer et à ressentir ☀️.
Je propose un yoga doux qui tient compte de vos besoins et de vos possibilités du moment ; ce qui est très compatible avec un travail en profondeur.
Laissez-vous guider dans un voyage intérieur grâce à la respiration et aux postures. Je vous aide à vous reconnecter à votre corps, à votre cœur et à votre souffle. Apprenez à vous écouter, à vous accueillir, et à vous accepter tel que vous êtes, sans jugement.
Ce travail corporel puissant agit sur le mental. Il permet de comprendre que la spiritualité peut naître dans le corps. En effet, le corps est un outil puissant de reliance à l’âme.
Mes cours de hatha yoga à Boulogne-Billancourt
Dans la tradition de Madras telle qu’elle m’a été transmise, c’est le yoga qui s’adapte au pratiquant, et non le contraire. Vos besoins et votre anatomie sont pris en compte dans chacun de mes cours.
Je me déplace à domicile dans tout Boulogne-Billancourt pour des cours particuliers ou en petit comité.
À deux pas du Pont de Saint-Cloud, rejoignez mes cours collectifs hebdomadaires. Prolongez ce moment de détente d’une promenade au magnifique jardin japonais du musée Albert-Kahn ☀️.
Participez à mes ateliers thématiques qui se tiennent à Paris tous les deux mois. Une belle occasion d’approfondir la pratique en l’associant à une discipline complémentaire comme l’ayurveda ou la méditation par exemple.
Je vous invite à visiter la page Évènements pour découvrir le programme complet.
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Contactez-moi, je vous accueillerai avec joie !
