Coaching - Yoga - Soutien scolaire
avec Shamms TCHAO
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Événements

Événements à venir

Notre prochain atelier, sur le thème YOGA ET QI QONG, aura lieu le samedi 26 novembre 2022, à Paris 17ème, dans notre salle habituelle, au 118 boulevard de Courcelles.

Avec Mariana, professeure de qi qong, nous ferons des liens entre nos pratiques à travers 2 cours dédiés à chacune des deux disciplines.

Puis nous terminerons l'après-midi autour d'échanges conviviaux, en partageant une petite collation bio. 

 

N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions, c'est avec plaisir que j'y répondrai.

Favorisant les ateliers en petit comité, la salle ne peut accueillir que 12 participants, alors ne tardez pas à vous manifester pour nous rejoindre !

 

À très bientôt !

Événements passés

Un grand merci à tous les participants à cet atelier YOGA ET CONTES. Vous étiez nombreux et votre participation active a donné beaucoup de chaleur et de vie à ce beau de partage.

 

Merci également à Véronique Mainguy pour ses talents de conteuse, sa gaieté, son enthousiasme, son humour et son sourire.

 

Après avoir écouté un premier conte, éclairé par des yoga sutras choisis (textes fondateurs du yoga), nous l'avons laissé résonner en nous pour ensuite créer un espace de partage où chacun a pu s'exprimer s'il le souhaitait.

Nous avons reproduit ce schéma sur un deuxième conte qui s'enchaînait parfaitement avec le premier en lui offrant un prolongement enrichissant: il s'agissait du thème du héros qui entre courageusement dans l'action pour ensuite lâcher prise et écouter.

 

La pratique de yoga était en résonance avec la progression de ces deux contes: après des postures exigeantes (tapas), nous avons relâché nos muscles dans des postures plus yin, à l'écoute de nos sensations corporelles.

 

La collation finale nous a permis d'échanger de façon conviviale autour des contes, de la pratique... et d'une tasse de rooibos ou d'un verre de lait de riz et de coco.

 

À très bientôt pour le prochain atelier !

Notre atelier YOGA ET AROMATHERAPIE s'est merveilleusement bien passé: 2 cours de hatha yoga, séparés par une présentation sur l'aromathérapie, centrée sur l'olfaction, avec des participants très enthousiastes !

 

L'olfaction était présentée par Mariana, certifiée en aromathérapie scientifique et énergétique.

Après une présentation théorique, nous avons senti, sur des touches de parfumeur individuelles, plusieurs extraits d'huiles essentielles, ce qui a donné lieu à des échanges interactifs très riches.

 

Merci à tous pour votre belle présence et votre participation très active !

Notre deuxième atelier sur le thème YOGA ET NATUROPATHIE s'est déroulé dans un nouveau lieu auquel nous allons désormais rester fidèles : la salle est très claire et très belle, avec un beau parquet et du matériel à disposition. Nous avons eu le plaisir de rencontrer de nouvelles personnes, du débutant au pratiquant très avancé.

 

Après une première séance de yoga, nous avons commencé l'atelier sur la naturopathie. Nous avons alors exploré les pistes nous permettant d'être bien dans notre tête et dans notre coeur, puis nous avons vu comment être bien dans son corps et dans son assiette: nous avons parlé de l'équilibre acido-basique dans le corps, des aliments à privilégier ou à éviter, ainsi que des associations alimentaires compatibles et incompatibles.

 

Après une deuxième séance de yoga, plus douce et plus relaxante, nous nous sommes retrouvés autour d'une petite  collation bio pour un échange convivial.

 

Merci à tous pour votre présence, vos belles énergies et votre participation active !

 

À très bientôt sur le tapis !

 

 

Nous avons passé un magnifique week-end du 25 au 27 mars 2022, à Angles-sur-l'Anglin, dans l'un des plus beaux villages de France, sur le thème YOGA ET RANDONNÉE.

Le week-end a été enchanté par une météo très estivale qui nous a permis de pratiquer dehors et d'embellir nos randonnées quotidiennes avec une lumière et un soleil très généreux. La reconnexion à la nature a été magique !

Au programme:

- méditation matinale au lever du soleil

- 3 pratiques de yoga par jour: réveil des énergies matinales à jeun, travail postural, pranayama

- 3 randonnées: 1 chaque jour

Nous privilégions toujours les retraites en petit comité (12 participants), ce qui nous permet de préserver une dimension humaine et des échanges riches, avec la possibilité de tisser des liens durables entre les participants.

 

Merci à tous pour ces belles rencontres, pour votre dynamisme, votre ouverture d'esprit et votre générosité !

 

Notre atelier à l'Espace Jaya, autour du thème YOGA ET NATUROPATHIE s'est très bien passé !

Les participants ont appris beaucoup de choses sur la naturopathie et leurs questions ont donné une belle dynamique à l'atelier. Merci à tous pour votre participation active !

 

 

Nous avons partagé un excellent week-end dans la Vienne, à Angles-sur-l'Anglin, classé comme l'un des plus beaux villages de France.

Au programme:

- méditation matinale au lever du soleil

- 3 pratiques de yoga par jour: réveil des énergies matinales, travail postural, pranayama, yoga nidra

- 3 ateliers sur l'Ayurveda

- découverte d'un joli circuit de randonnée 

 

Le tout agrémenté d'un accueil très chaleureux et de plats délicieux à l'Atelier des Sources !

 

 

Nous avons passé un merveilleux week-end au château de la Bourdaisière !

 

Au programme:

- pratiques de yoga avec 3 enseignants de yoga certifiés 

- méditation matinale au lever du soleil

- marches méditatives dans la nature

- atelier de coaching SANE (Système d'Alignement Neuro-Émotionnel)

 

Nous étions en petit comité (12 participants), ce qui nous a permis de préserver une dimension humaine et des échanges riches, dans le respect des règles sanitaires en vigueur en ce moment.

Les participants étaient très enthousiastes et motivés pour renouveler l'expérience !

 

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